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VIDA SANA

Sociedades en libertad vigilada

 

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Aprende la forma correcta de comer y mejorarás tu salud

Cuando hablamos de la forma correcta de comer no solo debemos centrar nuestra atención en los ingredientes, proporciones y rutinas de una dieta equilibrada. Sin duda, estos elementos mejoran nuestra salud y rendimiento físico, pero no son los únicos. Aspectos tan básicos y elementales como la respiración, la postura, el ambiente o el estado de ánimo afectan también al desenlace final de nuestro almuerzo. Sigue leyendo

¿Por qué es bueno beber agua en ayunas?

Mucho se está hablando últimamente de los beneficios de beber agua. Además de depurar toxinas, es un gran método para cuidar nuestra piel y combatir la retención de líquidos. ¿Quieres saber por qué es tan importante beber agua en ayunas? Sigue leyendo

¿Corres con tu mascota? Aquí unos consejos

Salir a correr solo no está mal, pero buscar un compañero que te siga puede hacer mucho más agradable este ejercicio: te ayudará a crear una rutina, te hará la carrera más amena y te animará los días que más perezoso te encuentres. Proponérselo a un amigo o a tu pareja siempre es una buena opción, pero hacerlo con tu perro es una apuesta segura. Sigue leyendo

¿Es peligroso reutilizar las botellas de agua?

Hidratarse utilizando botellas de agua es un acto muy común en la vida de las personas. La práctica habitual lleva a que cuando las botellas de plástico se acaban se vuelven a rellenar de agua, pero, ¿es un hábito saludable? ¿qué peligros hay en reutilizar las botellas? Sigue leyendo

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