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VIDA SANA

Las claves de un buen fotoprotector

Luce un bronceado perfecto con estos trucos. Foto: Shutterstock

Prepara tu cuerpo para el verano de pies a cabezaNutrición al sol, los siete aliados para una piel perfecta. Según el último informe “Hábitos de fotoprotección”, de IFC, solo el 14% de los españoles tiene buenos hábitos de protección al sol. Y es que, a pesar de que un 58% utiliza SPF altos, todavía hay un 60% que utiliza cremas solares con un SPF 30 o menor, y un 2% que directamente no las usa. Para arrojar algo de luz sobre las dudas que puedas tener sobre fotoprotección y vencer el desconocimiento o la pereza, te contamos los requisitos que debe reunir una buena crema solar. Sigue leyendo

Descubre los usos del romero como medicina natural

¿Sabías que el romero previene la caída del cabello y mejora la memoria? Además de ser ideal para hacer nuestras mejores recetas, esta planta aromática esconde una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Descubre todos los usos de uno de los condimentos más conocidos de nuestra cocina.
Características y origen del romero. Sigue leyendo

Las propiedades curativas de la alfalfa que no conocías

Usar hierbas y plantas en nuestra alimentación está de moda. Una de las menos conocidas es la alfalfa. Una planta que esconde muchos beneficios para la salud como luchar contra las infecciones urinarias o la anemia. Toma nota de todos sus beneficios y propiedades. Sigue leyendo

Dile adiós al insomnio con la pasiflora

¿Cuándo te vas a la cama no puedes dormir? El estado de ansiedad, estrés o nerviosismo con el que nos acostamos algunas noches, impide el descanso y un sueño reparador. Entre algunos de los “sedantes” naturales más conocidos se encuentra la pasiflora. Toma nota de todos sus beneficios y descansa. Sigue leyendo

5 batidos de frutas para adelgazar

Con las altas temperaturas necesitamos hidratarnos más que nunca. Por ello, los zumos y los batidos se convierten en las estrellas del verano. Además, si estás en plena operación bikini, te interesará saber que hay varios batidos de frutas que te ayudan a perder peso. ¡Toma nota! Sigue leyendo

Cómo ser feliz en 6 sencillos pasos

Ser feliz es lo que todo el mundo desea. Pero a veces no es tan sencillo como parece y a lo largo de nuestra vida hemos de trabajar para lograrlo. Si eres de los que se pregunta cómo ser feliz, te invitamos a que sigas estos pasos hacia tu bienestar. Sigue leyendo

11 pasos que debes seguir para prevenir enfermedades cardiovasculares

Cómo mantener una buena salud cardiovascular

Tener un corazón sano es el objetivo de prácticamente todos nosotros. Sin embargo, le prestamos poca atención en el día a día cuando el estrés y los malos hábitos ocupan nuestra rutina. Hoy te recomendamos varios pasos a seguir para evitar enfermedades cardiovasculares. Tu salud te lo agradecerá. Sigue leyendo

¿La valeriana sólo sirve para dormir mejor?


Propiedades de la valeriana

Dentro de nuestra atareada rutina, la valeriana es una de las hierbas más utilizadas para relajarnos. Pero además de aportar tranquilidad, esta planta tiene numerosos beneficios para la salud. Hoy descubriremos todos sus usos para sentirnos mejor. Sigue leyendo

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