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ALIMENTACION - 10. página

Tipos de pescados azules y sus propiedades

pescados azules

La dieta mediterránea es una de las más completas que existen y dentro de ella, el pescado juega un papel fundamental por sus propiedades saludables. Hoy te ofrecemos una amplia lista de pescados azules y descubrimos sus beneficios para la salud: Sigue leyendo

Como hacer una dieta quemagrasa para el abdomen

¿Llega el verano y te molestan tus “michelines”? Seguramente los malos hábitos, el exceso de grasas y poco ejercicio físico han hecho mella en tu abdomen. Te invitamos a descubrir los trucos a incorporar en una dieta quemagrasa y poder lucir tipo en la playa. Sigue leyendo

Alimentos ricos en calcio

Solemos pensar que las mayores fuentes de calcio son los lácteos. Sin embargo, muchos de los alimentos que consumimos a diario contienen este mineral. Si quieres cuidar tu salud toma nota de esta lista de alimentos ricos en calcio. Sigue leyendo

Las propiedades curativas de la alfalfa que no conocías

Usar hierbas y plantas en nuestra alimentación está de moda. Una de las menos conocidas es la alfalfa. Una planta que esconde muchos beneficios para la salud como luchar contra las infecciones urinarias o la anemia. Toma nota de todos sus beneficios y propiedades. Sigue leyendo

Cómo comer de forma saludable

Las prisas, la rutina y las obligaciones provocan que en ocasiones no nos cuidemos adecuadamente. Una de las cosas que solemos dejar de lado es la alimentación. Comer de forma saludable debería convertirse en un hábito a largo plazo si queremos gozar de una buena salud. ¿Realmente sabemos cómo hacerlo? Te lo contamos. Sigue leyendo

Razones para comer nueces todos los días

Los frutos secos son fundamentales en nuestra dieta mediterránea. Además de ser un aperitivo de lo más apetecible, sus beneficios para la salud son incontables (sobre todo aquellos que tienen la cáscara dura). En este caso hablaremos de las nueces, uno de los alimentos más nutritivos que existen y de algunas de las razones por las que deberías tomarlas cada día. Sigue leyendo

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